以前から使用していたＴＲＩＧＧＥＲ　ＰＯＩＮＴ（ＧＲＩＤフォームローラー）の

セミナーを実施していただきました。

 

選手一人でできるセルフケアとして、ＴＲＩＧＧＥＲ　ＰＯＩＮＴを使用していましたが

改めて、セミナーを受けて確認できることがたくさんありました。

 

ＴＲＩＧＧＥＲ　ＰＯＩＮＴを使用することにより

筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域を広がります。

これにより、ケガの予防につながり、パフォーマンスの向上が期待されます。

 

練習前・練習後はもちろん、就寝１時間前にも行うと効果が大きいようです。

 

試合前などに選手が使用する様子を見てください！