昨日の天気　晴れ　　気温２５℃
今日の天気　雨　　　気温１２℃

毎日気温の変化が激しく、体調を崩しやすいです。
それにプラスして疲労が・・・。

きついトレーニングが続きますが
今日のトレーニングは戻ってきません。

毎日、悔いのないようトレーニングに集中しましょう！！

元気です！

４月２１日は吉田選手の３１回目の誕生日です！

そして、４月１８日は新人・石川選手の誕生日でした！！

今日のトレーニングが陸上トラックになることと
１８日が日曜日だったということもあり、昨日の練習後に
二人のお祝いをしました！

まずはシャワーを浴び終わった吉田選手に
バースデーソングのプレゼント♪

そのあとは恒例（？）のケーキ爆弾！！
唖然とする吉田選手に集中攻撃！

で、一段落して油断している石川選手にも同じ爆弾が！！！
ついでに吉田選手からもプレゼントをもらっていました。

その後はみんなで美味しくケーキを食べて
サプライズバースデーは終了。

吉田選手・石川選手、誕生日オメデトウ！！

そして、今回も相変わらずとばっちりが・・・。

毎日厳しいトレーニングが続きますが
ここで気分転換して、またトレーニングに励みます。

応援よろしくお願いします。

お祝いされる吉田選手

吉田選手から石川選手へプレゼント

お祝いされる石川選手

とばっちり？？？

毎回ハードなＲＵＮトレーニングが行なわれていますが
その中でもヒートアップするのが“リレー形式”のトレーニング。

リレーの順位によって
その後の走る本数が変わることがあったりするので・・・。

人数が足りない時にはトレーナーやスタッフが助っ人として走り
元気な姿に選手からは冷ややかな目が。

選手・スタッフが一体となって
厳しい内容ですが、楽しくトレーニングしてます！

先週に出題しましたクイズの正解です！
大胆なイメージチェンジに最初はみんなビックリでした！

たくさんの方からクイズの答えをいただきました！
ありがとうございます！
（次はプレゼントを準備できればと思います）

答えは画像をご確認ください！

疲労困憊の選手達

トレーニングが無事に終了！

気合で乗り切った染谷選手

正解は望月選手でした！！

週末はまだまだ寒かったですね・・・。

ＲＵＮトレーニングの時は
なぜか寒くて雨が多い・・・気が。

しっかりと走り込みして
２日間、しっかりと休んで今日からまたトレーニングです！

この時期にしかこのような走り込みはできないので
１日１日を大切にトレーニングしていきます！

みんなニットをかぶってます

寒かった・・・

トレーニング終了！

今日も埼玉は冷たい雨が降っています・・・。
週末にやっと春らしい気温になるとか。

チームのトレーニングが始動して１週間。
自主トレしていた選手も身体中に痛みが出ているようで。

今週最後のトレーニング頑張ります！！

【ＱＵＩＺ　私は誰でしょう？】

納会の時に坊主になって現れた私は誰でしょう？？
（画像をご確認ください！）

正解者には本人からプレゼントがあるかも？！

股関節の可動範囲を広げましょう

激しいトレーニングのあとはアイシング

激しいトレーニングのあとはアイシング

さて誰でしょう？？