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食事

強化合宿2日目。

台風一過のためとても良い天気になりました。
ただ、体育館の気温も上昇し「夏が近づいてきた!」って感じです。

昨日同様にシュート1本、パス1本に集中しているので
とても効率の良いトレーニングができています。

これをシーズン通して継続して、試合に臨みたいと思います。

集中してトレーニングした後は
しっかりと食事して、栄養補給。

そのあとはゆっくりと休んで、身体のリカバリー。
休むこともトレーニングの一環です。

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