お盆も過ぎましたが、まだまだ暑い日が続きます。

水分摂取等、体調管理に気を付けて過ごしましょう。

日々のチームトレーニングが終了した後も
個人のスキルアップには自主トレーニングが重要です。

クールダウンしてストレッチして
トレーニングが終了したら栄養補給と休息です。