やっと春が来たと思ったら
今日はまた冬に逆戻り・・・？

気温の変化が激しく、体調管理には注意が必要です！！

体調管理と同じくらい重要なのが身体のケア。

ハードなトレーニングで身体はダメージを受けます。
それを回復するのに食事だったり、ストレッチだったり、マッサージだったり。

選手は毎日、ケアをして次の日のトレーニングに備えます。

よし！今日もトレーニングを頑張ろう！！

しっかりとストレッチ

しっかりとストレッチ

しっかりとストレッチ